Tóc rụng nhiều, tóc mọc thưa, chậm thường có rất nhiều lý do như lão hóa, bệnh, stress, dùng sai dầu gội… . Những điều này có thể khiến tóc dần mỏng đi khiến nhiều người trở nên tự tin, căng thẳng hơn, điều này lại càng khiến tóc rụng nhiều hơn. Vậy có biện pháp nào để giải quyết vòng luẩn quẩn này?

Bác sĩ Lương Huyền mách nhỏ ngay cho bạn 3 cách massage để tóc mọc nhanh và dày, mượt trở lại!

Tác dụng của việc massage da đầu đối với việc khắc phục tình trạng tóc mọc thưa

Nhiều nghiên cứu đã công bố, thực hiện các động tác massage sẽ giúp làm ấm da đầu, giãn nở các mạch máu nhờ đó tăng cường máu lên não. Đây là yếu tố quan trọng góp phần giảm rụng tóc, kích thích tóc mọc nhanh, khỏe khoắn hơn. Do đó, nếu kiên trì thực hiện đều đặn thì có thể kích thích sự tăng trưởng của tóc.

Một nghiên cứu được công bố trên Thư viện Quốc gia Mỹ cho thấy, 9 người đàn ông khi được massage cho vùng da đầu mỗi ngày 4 phút và liên tục trong 24 tuần được ghi nhận mật độ tóc gia tăng so với ban đầu. Ngoài ra, massage da đầu còn giúp thư giãn, giảm lo lắng, căng thẳng, đồng nghĩa giúp bạn loại bỏ một trong những nguyên nhân gây rụng tóc.

3 cách massage da đầu kích thích mọc tóc hiệu quả, xóa nỗi lo tóc mọc thưa.

Để nỗi lo tóc mọc thưa không còn là sự ám ảnh, bạn hãy kiên trì thực hiện các cách massage da đầu dưới đây mỗi ngày để đạt được kết quả như kỳ vọng nhé!

Massage kiểu truyền thống

Cách massage cho vùng da đầu theo kiểu truyền thống chỉ bao gồm việc sử dụng các đầu ngón tay nên nó đòi hỏi sự linh hoạt của các ngón tay.

Bạn có thể thực hiện như sau:

• Dùng các đầu ngón tay của cả hai bàn tay tạo một lực trung bình lên da đầu và di chuyển chúng theo chiều xoắn ốc.
• Lặp lại động tác này trên khắp da đầu từ trán xuống khu vực gáy và cả hai bên thái dương.
• Cố gắng massage da đầu bằng các đầu ngón tay ít nhất 5 phút mỗi lần, vài lần mỗi ngày những khi nghỉ ngơi, sau khi tắm, lúc xem phim…

Massage kiểu véo da đầu

Phương pháp này giúp tác động lực lên tế bào sợi nhú của tóc nhằm kích thích tóc mọc lên. Có thể thực hiện như sau:

• Có thể dùng một tay để véo vào da đầu, nhưng cần đảm bảo ngón tay không được trượt trên da đầu tạo ma sát có thể gây rụng tóc.
• Có thể dùng các đầu ngón tay của cả hai tay để đẩy da đầu từ phía hai tai lên đỉnh đầu hoặc từ 2 điểm bất kỳ đẩy gần vào nhau. Áp dụng phương pháp này khoảng 5 phút mỗi lần và cố gắng thực hiện 3-4 lần/ngày.

Massage da đầu bằng dụng cụ

Nếu bận rộn hoặc không tự tin với việc tự massage da đầu để giảm tình trạng tóc mọc thưa thì bạn có thể sắm ngay một chiếc máy massage cầm tay hoặc cây massage, lược… Mỗi ngày dành ra 5-10 phút khi rảnh hoặc tận dụng thời gian nghỉ ngơi tại chỗ làm để mát xa cho da đầu.

Việc sử dụng các dụng cụ massage da đầu không chỉ giúp kích thích tóc mọc mà còn giúp tuần hoàn máu, thư giãn tốt hơn.

Ngoài ra, còn một số lời khuyên giúp bạn khắc phục được tình trạng tóc mọc thưa và nên tuân thủ thực hiện:

• Lựa chọn dầu gội chống rụng tóc có chứa những thành phần dưỡng tóc như Vitamin, axit amin giúp da đầu thêm khỏe mạnh và làm dày tóc.
• Không sử dụng móng tay cào mạnh khi gội đầu bởi việc này vô tình sẽ khiến da đầu bị tổn thương và ảnh hưởng đến quá trình mọc tóc.
• Cân bằng chế độ dinh dưỡng bằng việc bổ sung các chất như sắt, axit folic và kẽm trong thực đơn hằng ngày để tóc mọc dày và chắc khỏe. Vitamin tổng hợp cũng là một sự lựa chọn phù hợp để bổ sung đầy đủ dưỡng chất còn thiếu cho cơ thể.
• Không nên buộc tóc quá chặt, không tạo thói quen bứt tóc, nhổ tóc mỗi khi tức giận, stress.

Hy vọng với những kiến thức này sẽ giúp bạn tự tin sở hữu mái tóc dày mượt và suôn khỏe hơn nhé! Hãy gọi ngay vào đường dây nóng 0968895441 hoặc inbox cho fanpage của Bác sĩ Lương Huyền để nhận được sự tư vấn kỹ hơn về việc chăm sóc tóc cũng như những vấn đề liên quan đến làm đẹp khác nhé!